项目特点： 排球是源于1895年由美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根（w.G.Morgan）所创的室内游戏。最初游戏是在篮球场挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地。斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名为volleyball，意为"空中飞球"。排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球分为室内排球和沙滩排球两种。

运动价值：对运动系统的作用 ：

（1）提高运动中枢对肌肉、肢体的控制能力，在运动时能动员更多的运动单位参与肢体的运动。加快神经传导的速度和强度，使肌肉收缩的速度更快、更有力。

（2）增加肌肉的体积、重量、力量，使肌肉中的能量物质储备增加。

（3）骨密质增厚，骨小梁的排列更有利于受力，骨的强度加大。

（4）关节囊及周围的韧带组织增厚，不易出现运动伤害。

（5）提高身体的空间感觉能力