从有氧运动对人体的影响谈有氧健身运动处方的设计

作者:陈鑫林 时间:2008-06-02 点击数:

作 者:李晓勇 贵永玲

摘 要:通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力及体力三方面影响的分析 ,从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理 ,并进一步从运动形态、运动强度、运动持续时间、运动频度4个方面指出了设计有氧健身运动处方应符合的条件

关键词:有氧运动; 人体影响; 有氧健身; 运动处方; 设计;

发表刊物:《体育成人教育学刊》

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